{"id":7,"date":"2018-11-05T20:01:13","date_gmt":"2018-11-05T20:01:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fightclubanxiety.com\/?page_id=7"},"modified":"2024-01-09T19:36:38","modified_gmt":"2024-01-09T17:36:38","slug":"etusivu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fightclubanxiety.com\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n

Miten selviyty\u00e4 ahdistuksen kanssa?<\/span><\/b><\/h4>\n\n\n\n

Luentosarjassa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi ahdistuksen psykologiaa ja biologiaa, ja tarjotaan menetelmi\u00e4 joiden kanssa voi selviyty\u00e4 ahdistuksesta huolimatta. Kun ahdistus lievittyy, sen kanssa voi el\u00e4\u00e4. Jos ahdistus karkaa k\u00e4sist\u00e4 tai valuu kaikkialle, voi v\u00e4hitellen j\u00e4\u00e4d\u00e4 kaiken ulkopuolelle. Ahdistus voi vangita kotiin, jos pelot ovat liian suuria kohdattaviksi. Luentosarja on kohdennettu nuorille, nuorille aikuisille. 3-osainen luentosarja j\u00e4rjestettiin 3 per\u00e4kk\u00e4isen\u00e4 torstaina Tampereella Tesoman hyvinvointikeskuksessa ja se striimattiin verkkoon. Ahdistuksesta ja selviytymiskeinoista luennoi Suvi Reiman, joka on nuorisopsykiatrian erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri ja neuropsykiatrinen valmentaja.<\/p>\n\n\n\n

Luentojen per\u00e4\u00e4n tarjotaan mahdollisuus kokeilla ohjaajan kanssa suunnittelua ja tavoitteen asettamista, tarkoituksena edet\u00e4 kohti jotain itselle t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ja arvokasta p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4. Jos olit kuuntelemassa luentoja tai olet katsonut ne verkosta, voit hahmottaa mist\u00e4 on kysymys. Ohjaaja auttaa my\u00f6s tavoitteen hahmottamisessa. Ohjaajalta voi saada apua oman suunnitelman testaamiseen, onnistumisen arvioimiseen ja jatkosuunnitelmien tekemiseen<\/p>\n\n\n\n

Jos olet alle 30-vuotias nuori tai nuori aikuinen, t\u00e4llaista on tarjolla:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Kahdenkeskisess\u00e4 tapaamisessa mahdollisuus keskustella omasta tilanteesta<\/h5>\n\n\n\n
    \n
  • Tavoitteen asettaminen: mik\u00e4 olisi juuri nyt minulle t\u00e4rke\u00e4\u00e4, mihin voisin tarttua seuraavaksi?<\/li>\n\n\n\n
  • Suunnitelman tekeminen: mink\u00e4laiset askeleet veisiv\u00e4t eteenp\u00e4in?<\/li>\n\n\n\n
  • Vakavilta tuntuvien ahdistusoireiden arvio: riitt\u00e4v\u00e4tk\u00f6 omat konstit, pit\u00e4isik\u00f6 hakea muutakin apua?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    Voit saada tukea suunnitelman toteuttamiseen:<\/h5>\n\n\n\n
      \n
    • asiaan tarttuminen ja aloittaminen<\/li>\n\n\n\n
    • mahdollisuus kysy\u00e4 neuvoa jos suunnitelma ei etene<\/li>\n\n\n\n
    • mahdollisuus tehd\u00e4 yhdess\u00e4<\/li>\n\n\n\n
    • mahdollisuus arvioida tilannetta ja tehd\u00e4 uusi suunnitelma, jos ensimm\u00e4inen yritys ei toimi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      Osa 1 TIETOA – Mit\u00e4 ahdistus on ja miksi? 18.10.2018<\/h5>\n\n\n\n